Un lugar seguro
para dejar
de luchar
contra ti misma
Donde puedes descansar...
y empezar a hacer las paces contigo misma
¿Te resulta familiar?
que no se va
Sientes que el problema eres tú. Te cuestionas una y otra vez si estás haciendo algo mal. Te gustaría poder sentir que el fallo no está en ti.
te agota
Hagas lo que hagas, nunca parece suficiente. Te cuesta decir que no, intentas cumplir con todo y te ocupas de todos antes que de ti. Al final acabas agotada. Te gustaría poder parar un poco y no tener que poder con todo.
Recurres a la comida una y otra vez, como buscando reducir el malestar. Durante un momento alivia… y después vienen la culpa, la vergüenza o la frustración de haber vuelto a caer. Te gustaría dejar de vivir esta lucha constante.
Entiendes lo que te pasa y por qué, pero cuando llega el momento, algo dentro de ti vuelve a hacer lo mismo. Te gustaría sentir que el cambio puede ser posible también para ti.
Psicoterapia Individual
Un espacio íntimo para reencontrarte, sanar heridas y construir una relación amable contigo misma.
Ansiedad y Estrés
Herramientas para calmar el ruido mental y aprender a vivir desde la serenidad y el presente.
Autoestima
Acompañamiento para transformar la autocrítica en autocompasión y confianza real.
Gestión Emocional
Aprende a escuchar tus emociones sin que te desborden, dándoles el lugar que necesitan.
Probablemente ya has intentado muchas veces entender qué te pasa y cómo cambiarlo.
Y aun así, hay algo dentro que sigue reaccionando igual.
Esto que te pasa no es casualidad.
Y tiene sentido.
Muchas veces, lo que empezó siendo una forma de intentar que todo fuera bien con tu entorno terminó convirtiéndose en una batalla interna contigo misma.
Aquello que en su momento no pudiste expresar hacia fuera acabó volviéndose contra ti.
Puede aparecer como:
- Una crítica interna constante
- Inseguridad que te bloquea
- Emociones que te desbordan
- Una relación difícil con la comida
O como la sensación persistente de que hay algo en ti que no está bien o debería ser diferente.
Y eso puede empezar a cambiar.
✓Decisiones más claras
✓Menos culpa
✓Relaciones donde puedes ser tú
✓Paz con tu cuerpo
Me gustaría acompañarte en este proceso
Soy Mónica Soler, psicóloga sanitaria. Acompaño a mujeres que viven en una lucha interna que las agota y que, por mucho que se esfuercen, nunca parece suficiente.
En este proceso no vamos a intentar cambiar lo que haces a la fuerza.
Se trata de mirar lo que lo sostiene para que el cambio deje de ser una lucha.
En sesión exploramos qué está ocurriendo en tu mundo interno: las emociones que se activan, las distintas partes de ti que entran en conflicto y cómo reacciona tu cuerpo cuando algo te supera.
Trabajo desde un enfoque de psicoterapia informado en trauma que integra situación actual, historia personal, emociones y experiencia corporal.
Aquí, lo que hoy sientes como un “no puedo” lo entendemos como una señal con sentido, no como un fallo personal o una falta de voluntad.
Un espacio de terapia individual,
a tu ritmo y con dirección
Un lugar donde eso que hoy se siente como un “no puedo” pueda tener espacio y sentido.
Un espacio seguro y sin juicio
Donde puedas hablar con libertad, sin tener que justificarte ni hacerlo perfecto.
Un acompañamiento a tu ritmo
Sin presiones ni exigencias, dando espacio para conectar contigo y respetando tu propio proceso.
Entender lo que te pasa desde dentro
Poner palabras a lo que sientes y a lo que te ocurre, desde un lugar donde puedas sentirte más segura para mirarlo.
Un proceso con dirección
Para que lo que ya sabes con la cabeza te sirva para dejar de reaccionar siempre de la misma manera.
Y desde ahí, empezar a hacer las paces contigo misma.
Mónica crea de manera natural un ambiente acogedor.
Su actitud es amable, atenta, sensible, abierta y, al mismo tiempo, directa, respetuosa y profesional.
Me ha ayudado a sentir en mi cuerpo los sentimientos que más me afectaban y a identificar los puntos exactos donde se localizaban.
Gracias a su acompañamiento, suave y nunca forzado, las respuestas nos las damos nosotros mismos, llegando a reflexiones que nunca nos habríamos imaginado.
Esta toma de conciencia ha sido fundamental: he pasado de tomar decisiones dictadas por el miedo a sentirme más presente, más fuerte y más segura.
Hoy me siento mucho más suelta.
— Martina S.Cómo empezar
Aquí puedes reservar tu primera cita a precio reducido
Despues de la primera cita puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a ti.
Un espacio cuidado
Trabajo adaptado a ti, con herramientas que te ayuden en tu día a día.
Contacto directo
Puedes escribirme cuando lo necesites. La comunicación forma parte del proceso.
Pago sencillo
Opciones seguras y adaptadas, estés donde estés.
Un trato respetuoso
Un espacio sin juicio donde puedas sentirte acompañada.
Esto es para ti sí...
Por fuera…
- Todo parece estar bien.
- Sigues funcionando, cumpliendo, sosteniendo.
- Mantienes oculta tu lucha interna.
- A veces ni tú sabes explicar lo que te pasa.
Por dentro…
- La comida se ha convertido en un refugio.
- Te sientes agotada de sostener esa lucha.
- Aunque lo haces «bien», no es suficiente.
- Sigues adelante… sin saber cómo parar.
algo empieza a cambiar.
Pude verme con más claridad y redescubrirme
Gracias, Mónica, por tu respetuosa escucha, acompañamiento, calidez y dulzura. Con ella pude hacer una mirada interior, verme con más claridad y redescubrirme en muchos aspectos. Ese proceso me ayudó a valorarme más y a darle valor también a mi trabajo, a enfocarme en lo importante para mí y a tomar decisiones con más seguridad.
Puedo ir a mi ritmo y aun así avanzar
El estilo de Mónica es cálido, atento y muy respetuoso con el ritmo de la persona. Con ella aprendí a reconocerme y a estar ahí en la emoción. Lo más importante fue darme cuenta de que no todo tiene que ser “ya”; que puedo ir a mi ritmo y aun así avanzar. Su escucha y su acompañamiento me ayudaron a darme cuenta de que puedo alcanzar mis metas respetando mis propios tiempos.
Pude verme con más claridad y redescubrirme
Gracias, Mónica, por tu respetuosa escucha, acompañamiento, calidez y dulzura. Con ella pude hacer una mirada interior, verme con más claridad y redescubrirme en muchos aspectos. Ese proceso me ayudó a valorarme más y a darle valor también a mi trabajo.
Puedo ir a mi ritmo y aun así avanzar
El estilo de Mónica es cálido, atento y muy respetuoso con el ritmo de la persona. Con ella aprendí a reconocerme y a estar ahí en la emoción. Me ayudó a darme cuenta de que puedo alcanzar mis metas respetando mis propios tiempos.
Mónica tiene un estilo muy especial, desde su voz hasta sus preguntas. Es tan cercana y genera tanta confianza que me sentí totalmente acompañada.
Me ayudó especialmente el trabajo con las diferentes partes que hay dentro de una y aprender a observarme. Gracias a este proceso, todo empezó a fluir y aprendí a tomar decisiones importantes que me hacían crecer y ganar seguridad.
Ha sido uno de los procesos más importantes que he vivido hasta ahora.